كتبت-نرنورة: معظمنا حاليًا بيقرأ أي أعراض ويقول أنا عندي المرض الفلاني أنا مصاب أنا مريض نفسي وهكذا من ذلك القبيل ولكن أحنا كلنا فعلًا مرضى نفسية ولكن بنسب متفاوته قد تكون نسبتك مش محتاجة لعلاج كيميائي لكن محتاجة لأخصائي نفسي وهنا بتيجي اللغبطة ماعلينا هنتكلم عن الوسواس القهري . الوسواس القهري هو جزئين وساوس يعني أيه وساوس "زن" الرغبة الي جواك أنك تعيد نفس ال حاجة مرة وأتنين وتلاتة ومبتكنش مقتنع أنك عملتها ولازم تعيد عليها تاني ودا مش غريب الغريب أنك مش بتكون حاسس بتعب بيكون عندك نشاط أنك تقوم تبص على البوتجاز حوالي ١٠ مرات قبل متنام عشان تتأكد أنه مطفي ودا عشان ترضي مخاوفك وبس وهكذا مثلًا أشهر مثال وهو الخوف من التلوث ناس كتير عندها الموضوع دا وممكن تسيب اي تجمع وتقوم تدخل تغسل إيديها وتعقمها وتهتم بنظافتها جدًا جدًا ودا في أغلب الأوقات شئ مش صح . القهر بقا هو الي أسلوب هو أنك بتقوم وبتراضي الوسواس دا وبتنفذله طلبه بكل سهولة . هل ليه أسباب؟ لأ للأسف مفيش اي اسباب واضحة غير أنها بتكون لغبطة في كيميا جسمك أو لغبطة في مخك ناتجة عن تفكير كتير في أمر معين بيخليك تتارجت
كتبت رؤية وائل النهاردة انا جاية اعلمك حاجه لو عرفت تمشي بيها في حياتك هتلاقي فرق كبير، انهاردة انا هعلمك أساسيات الشطرنج وهقولك كل حاجه فيها بتعمل اي وتتحرك ازاي وترتيبها بالاولويات. خليك فاكر ان لعبة الشطرنج دي كانت لعبة الملوك وأنهم كانوا وخدنها استراتيجية حياتهم يعني قبل متحرك اي وااحد علي ارض اللعبة لازم تفكر وتحسبلها كويس اوي ومش بس تفكر في حركاتك انت لازم تفكر في حركات اللي بيلعب قصادك وتفهم دماغه وتفكيره عشان في أي لحظه لو فقدت تركيزك… " كش ملك " اولا لازم تفهم ان رقعة الشطرنج دي هي حياتك، هي ماضيك وحاضرك ومستقبلك يعني لو انت اتحركت بلاطة في الماضي مش هتعرف ترجع فيها تاني فلازم تفكر كويس اوي قبل ما تتحرك في الحاضر وتحط خطة تمشي عليها ل في المستقبل عشان ان محطتش خطة ودخلت تضبش مش هينوبك غير… "كش ملك" رقعة الشطرنج مكونة من 64 بلاطة 8×8. وفي لعبة الشطرنج مفيش حد اقل اهمية من حد بس بتترتيب أولويات بمقدرة كل قطعة علي الرقعة. نبدأ بالجندي.. •الجندي من اول حركه يستطيع يتحرك بلاطه او بلاطين، ومع تاني حركه يتسمح له انه يتحرك بلاطه واحده بس قدام. ( مينفعش لا يمين